Grundlegende Informationen.
Target Population
Normal Person
Customized
Non-Customized
Spezifikation
1085*380*1400mm
Produktbeschreibung
Ein Surfbrett wird normalerweise nicht als ein Stück Outdoor-Fitnessgeräte betrachtet, sondern eher als ein Freizeitartikel, der zum Surfen in Ozeanen, Flüssen oder künstlichen Wellenbecken verwendet wird. Es gibt jedoch bestimmte Variationen und Anpassungen von Surfbrettern, die für Fitness- und Übungszwecke verwendet werden können.
Balance Board: Mit einem Balance Board können die Bewegungen und das Gleichgewicht simuliert werden, die zum Surfen benötigt werden. Es besteht aus einem Brett, das auf einem Drehpunkt platziert ist, so dass die Benutzer ihr Gleichgewicht, ihre Stabilität und ihre Kernstärke üben können. Dies kann zur Verbesserung der Koordination und der Muskelbindung beitragen.
Paddleboard: Paddleboarding beinhaltet das Stehen oder Knien auf einem großen Surfboard-ähnlichen Board und das Verwenden eines Paddels, um sich durch das Wasser zu treiben. Es bietet ein Ganzkörpertraining, das den Kern, den Oberkörper und die Beine einreizt. Paddleboarding kann auf ruhigen Gewässern wie Seen oder Flüssen durchgeführt werden, was es zu einer großartigen Outdoor-Fitness-Aktivität macht.
Land Paddling: Land Paddling ist eine landbasierte Aktivität, die das Paddleboarding auf einem Surfboard-ähnlichen Board simuliert, das mit einem langen Stock oder Stock ausgestattet ist. Nutzer nutzen den Stock, um sich nach vorne zu treiben und bieten ein Oberkörper- und Kerntraining. Es kann auf Ebenen Flächen wie Straßen oder Gehwegen gemacht werden, so dass es in verschiedenen Outdoor-Umgebungen zugänglich.
Diese Anpassungen von Surfbrettern können verwendet werden, um Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern. Sie bieten eine angenehme Art, im Freien zu trainieren und können in eine Fitness-Routine integriert werden oder als eigenständige Aktivität verwendet werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Surfen und seine damit verbundenen Aktivitäten körperlich anspruchsvoll sein können und eine angemessene Schulung, Geschicklichkeit und Sicherheitsvorkehrungen erfordern. Wenn Sie noch nicht mit Surfen oder ähnlichen Aktivitäten zu tun haben, wird empfohlen, Kurse zu nehmen oder sich von einem qualifizierten Trainer beraten zu lassen, um die Sicherheit zu gewährleisten und die Vorteile dieser Outdoor-Fitnessoptionen zu maximieren.
Outdoor Gym Ausrüstung-Air Walker
Unser äußerst beliebter Air Walker ist für alle Fähigkeiten geeignet, von Anfänger bis Fortgeschrittene. Es ist einfach zu bedienen und eine riesige Menge Spaß.
Benutzer können ihr eigenes Tempo einstellen, indem sie einen breiten Spaziergang, Strecken der Beine und die Entwicklung von Flexibilität in den Hüftgelenken oder ein kürzeres schnelleres Tempo, um Cardio-Kraft aufzubauen. Alternativ können sich die Benutzer auf die Stange lehnen und beide Beine gleichzeitig anheben, um zu stärken
Kern
Diese Ausrüstung:
1. Übungen für Beine, Hüfte und Kern
2. Verbessert die Balance, Koordination und Flexibilität
3. Gibt eine ausgezeichnete Herz-Kreislauf-Training
4. Sehr geringe Auswirkungen auf Gelenke - eine ausgezeichnete Alternative zum Joggen und Power Walking
5. Geeignet für 11 Jahre+
Vorteile Für Den Körper
Der Air Walker bietet ein hervorragendes Cardio-Training sowie Kraft, Flexibilität, Balance und Koordination aufzubauen.
Primäre Muskelgruppen
√ Kern
√ Beine
Sekundäre Muskelgruppen
√ Waffen
Hier sind einige weitere Details über Surfbretter und ihre verschiedenen Aspekte:
Surfbretter-Typen: Surfbretter gibt es in verschiedenen Formen und Größen, jedes für bestimmte Arten von Wellen und Surfstile entwickelt. Einige gängige Typen sind:
Shortboards: Dies sind kleinere, wendige Boards, die typischerweise für fortgeschritteneres Surfen und Tricks in steileren Wellen verwendet werden.
Longboards: Longboards sind größer und bieten Stabilität, wodurch sie ideal für Anfänger oder für das Cruisen auf kleineren, weicheren Wellen sind.
Fishboards: Fishboards sind kürzer und breiter, was mehr Stabilität und Manövrierbarkeit in kleineren Wellen bietet.
Funboards: Funboards sind ein Hybrid zwischen Shortboards und Longboards, der ein Gleichgewicht zwischen Stabilität und Manövrierbarkeit bietet.
Baumaterialien: Surfbretter werden traditionell aus Schaumstoffkernen hergestellt, die mit Fiberglas und Harz bedeckt sind. Es gibt jedoch mittlerweile alternative Materialien und Konstruktionstechniken wie Epoxid, Kohlefaser und Bambus, die unterschiedliche Eigenschaften in Bezug auf Gewicht, Haltbarkeit und Leistung bieten.
Surftechniken: Beim Surfen werden Wellen gefahren, indem man in sie paddelt und dann die Energie der Welle nutzt, um vorwärts zu fahren. Es erfordert eine Kombination aus Balance, Stärke, Agilität und Wellenlesefähigkeiten. Surftechniken umfassen Paddeln, Auftauchen in eine stehende Position, Carven von Kurven, Trimmen entlang der Wellenwand und Durchführung von Flugmanövern.
Surfen Fitness: Surfen ist ein körperlich anspruchsvoller Sport, der verschiedene Muskelgruppen und Herz-Kreislauf-Ausdauer engagiert. Es erfordert Oberkörper und Kernkraft für Paddeln, Beinstärke für Stabilität und Manövrieren und allgemeine Herz-Kreislauf-Fitness für Ausdauer im Wasser. Viele Surfer integrieren auch zusätzliche Übungen wie Schwimmen, Yoga und Krafttraining, um ihre Surfleistung zu verbessern und Verletzungen zu verhindern.
Surfen Sicherheit: Surfen kann eine spannende und angenehme Aktivität sein, aber es ist wichtig, Sicherheit zu priorisieren. Dazu gehört das Verständnis und die Einhaltung der Surf-Etikette, das Bewusstsein für Ihre Fähigkeiten und die Bedingungen, die Verwendung geeigneter Sicherheitsausrüstung wie Leine und Surfbrett Wachs, und das Bewusstsein für mögliche Gefahren wie Felsen, Riffe und andere Surfer.
Surfen ist nicht nur ein Sport, sondern auch ein Lebensstil und eine Möglichkeit, sich mit der Natur zu verbinden. Es bietet körperliche und geistige Gesundheit Vorteile, bietet eine Möglichkeit für Bewegung, Stressabbau und genießen Sie die Schönheit des Ozeans. Ob Anfänger oder erfahrener Surfer, die Welt des Surfens zu erkunden, kann ein aufregendes und lohnendes Abenteuer sein.
Lat Pull Down und Chest Press sind zwei gemeinsame Übungen, die mit Outdoor-Fitnessgeräte in einem Park Einstellung durchgeführt werden können. Sehen wir uns nun die einzelnen Übungen und ihre Vorteile an:
Lat-Pulldown:
Der Lat Pull Down zielt auf die Muskeln im Rücken, insbesondere den Latissimus dorsi (Lats) und die Muskeln des oberen Rückens. So führen Sie die Übung mit Fitnessgeräten im Freien aus:
Setzen Sie sich auf die lat-Pull-Down-Maschine, wobei die Füße flach auf dem Boden liegen und die Knie leicht gebeugt sind.
Fassen Sie die Griffe mit einem Überhandgriff, wobei die Hände etwas breiter als schulterbreit sind.
Lehnen Sie sich leicht zurück und ziehen Sie die Griffe nach unten in Richtung Brust, während Sie Ihre Schulterblätter zusammendrücken.
Halten Sie kurz an der Unterseite der Bewegung an, und lassen Sie dann die Griffe langsam wieder in die Ausgangsposition zurück.
Die Lat Pull Down Übung hilft, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die Zugkraft des Oberkörpers zu erhöhen. Es ist eine effektive Übung für die Entwicklung eines starken und gut definierten Rücken.
Brustdruck:
Die Brustpresse zielt hauptsächlich auf die Muskeln der Brust, Schultern und Trizeps. So führen Sie die Übung mit Fitnessgeräten im Freien aus:
Setzen Sie sich auf die Brustpresse, und halten Sie den Rücken gegen die Rückenlehne und die Füße flach auf dem Boden.
Fassen Sie die Griffe mit einem Handgriff und positionieren Sie Ihre Hände auf Brusthöhe.
Drücken Sie die Griffe nach vorne, bis Ihre Arme vollständig ausgestreckt sind und Ihre Hände sich fast berühren.
Bringen Sie die Griffe langsam zurück zur Brust, während Sie die Kontrolle behalten und Ihre Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel halten.
Wiederholen Sie die Bewegung für die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.
Die Übung Brustpresse hilft, Kraft und Größe in der Brust Muskeln, Schultern und Trizeps zu entwickeln. Es kann die Kraft des Oberkörpers verbessern und zur allgemeinen Balance der Oberkörpermuskulatur beitragen.
Bei der Verwendung von Fitnessgeräten im Freien ist es wichtig, das Gerät auf die richtigen Einstellungen einzustellen und sicherzustellen, dass es in einem guten Betriebszustand ist. Beginnen Sie mit einem Gewicht oder Widerstand Ebene, die für Ihre Fitness-Ebene geeignet ist und allmählich erhöhen, wie Sie Fortschritte. Denken Sie daran, die richtige Form während jeder Übung zu halten, die gezielte Muskeln zu engagieren und konsequent zu atmen.
Outdoor-Fitnessgeräte in Parks bieten eine bequeme und zugängliche Möglichkeit, Krafttraining zu betreiben und die allgemeine Fitness zu verbessern. Es bietet die Möglichkeit, die Natur während des Trainens zu genießen und ist für Menschen mit verschiedenen Fitnessniveaus geeignet.
Die Anschrift:
Juyang Economic Zone, Langfang, Hebei, China
Unternehmensart:
Hersteller/Werk
Geschäftsbereich:
Spielzeug, Sport und Erholung
Zertifizierung des Managementsystems:
ISO 9001, ISO 14001, OHSAS/ OHSMS 18001
Firmenvorstellung:
Öffentliche Fitnessgeräte Im Freien. Eine beliebte Annehmlichkeit, um Parks, Senioreneinrichtungen, Wohngemeinschaften und Hotels hinzuzufügen. Fördern Sie das gesundheitsbewusste Leben mit unseren Outdoor-Fitnessgeräten, die für die öffentliche Nutzung bestimmt sind.
Spielgeräte für Kinder