Gute Preis trockene nasse Dampfbad Holzsaunaräume mit Glastür

Über Saunen
Saunen sind kleine Räume, die auf Temperaturen zwischen 150 und 195 Grad (65 bis 90 Grad) beheizt werden. Sie haben oft unbemalt, Holz-Innenräume und Temperaturregler. Saunen können auch Steine (als Teil ihres Heizelements), die Wärme absorbieren und abgeben. Wasser kann auf diese Steine gegossen werden, um Dampf zu erzeugen.

Es gibt mehrere verschiedene Arten von Saunen. Finnische Saunen nutzen beispielsweise in der Regel trockene Wärme, während türkische Saunen mehr Feuchtigkeit haben.

Entspannen in einer heißen, holzduftenden Sauna kann der beste Teil Ihres Fitness-Training sein, oder eine angenehme Erfahrung für den Urlaub reserviert. Ob Sie sich mehrmals pro Woche oder nur einmal im Jahr verwöhnen lassen, können Saunen Entspannung und gesundheitliche Vorteile bieten, wie die Verringerung von kleineren Schmerzen und Schmerzen.

Vorteile der Sauna
Schwitzen durch Saunen induziert kann beneficialTrusted Source für Menschen mit Bedingungen wie COPD, Herzinsuffizienz und periphere arterielle Erkrankung. Saunen können auch helfen, Symptome von rheumatoider Arthritis zu reduzieren, und kann für die Muskelerholung nach dem Sport vorteilhaft sein. Menschen mit Depressionen und Angstzuständen können auch Sauna Baden hilfreich finden.

Sicherheitstipps für die Sauna
Ob Sie in der öffentlichen Sauna oder im privaten Sauna, es gibt wichtige Sicherheitsmaßnahmen, die Sie befolgen sollten und beachten Sie:

Trotz ihrer Vorteile, Saunen können nicht für jeden geeignet sein. Erkundigen Sie sich vor der Verwendung einer Sauna bei Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie unkontrollierten Bluthochdruck, Diabetes, Herzinsuffizienz, anormalen Herzrhythmus oder instabile Angina haben. Wenn Sie eine dieser gesundheitlichen Bedingungen haben, begrenzen Sie Ihre Sauna Nutzung auf fünf Minuten pro Besuch, und stellen Sie sicher, dass Sie langsam abkühlen.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, bevor Sie eine Sauna benutzen.
Benutzen Sie keine Sauna, wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, die Temperatur zu regulieren, oder Medikamente, die Sie schläfrig machen.
Benutzen Sie keine Sauna, wenn Sie krank sind.
Trinken Sie mindestens ein volles Glas Wasser vor und nach der Benutzung der Sauna, um Austrocknung zu vermeiden.
Trinken Sie keinen Alkohol vor, während oder nach der Benutzung der Sauna.
Verwenden Sie keine Freizeitdrogen vor, während oder nach dem Saunagebrauch.
Essen Sie keine große Mahlzeit vor der Sauna.