Wie Hyperglykämie verhindern?
Blutzucker bezieht sich hauptsächlich auf die Glukose im Blut, und andere Arten von Zucker können Blutzucker erst werden, nachdem sie in Glukose umgewandelt wird.
Achten Sie darauf, Ihre Ernährung vernünftig zu planen und zu vermeiden, hohe Zucker Lebensmittel während Ihres normalen Lebens, und essen weniger Mahlzeiten, Gemüse und einige Cellulose reiche Lebensmittel zu diesem Zeitpunkt, um Hyperglykämie zu vermeiden.
Prävention die natürliche Prävention von Hyperglykämie umfasst Diät-Prävention und Bewegungsprävention. Die Prophylaxe der Übung war einfach, mit mehr üblicher Übung, weniger Krankheit zu finden und die Übung war in der Lage, eine gesunde Gebrechlichkeit zu erreichen. Der Schlüssel ist die Ernährungsprävention.
Ernährung, essen mehr grobkörnige Lebensmittel wie Hafer, Getreide, Maismehl, etc., aufgrund der langsamen Abbau von Zucker in grobkörnigen Lebensmitteln, weil diese Lebensmittel mehr anorganische Salze, Vitamine, und sind auch reich an Ballaststoffen, die eine hypoglykämische Wirkung hat und ist vorteilhaft für die glykämische Kontrolle;
Obst sollte auch begrenzt werden, und mehr Früchte wie Kiwifruit und Pyron verzehrt werden können, und Ergänzung von Früchten, die reich an Vitaminen und wenig Zucker oder keinen Zucker ist am besten zwischen den Mahlzeiten, mit einem Maximum von nicht mehr als 200 g pro Tag, Und alle Anstrengungen sollten unternommen werden, um Früchte, die wenig Zucker oder ersetzt durch Gemüse wie Tomaten, Gurken, etc., zehn Millionen essen nicht hohen Zucker Obst wie Wassermelone unbegrenzt;
Kann proteinreiche Lebensmittel wie magere, Soja-Produkte, etc essen; auch das Gewicht innerhalb der normalen Grenzen zu kontrollieren, ohne zu fettleibig.
