Gefaltet: | ungefaltet |
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Energiequelle: | Handbuch |
Altersgruppe: | Erwachsene |
Zertifizierung: | RoHS, CE |
Übungsteil: | Brust |
Geschlecht: | Unisex |
Lieferanten mit verifizierten Geschäftslizenzen
Typ | Multi-Hüftmaschine |
Trainierte Muskeln | Gluteus Maximus |
ABMESSUNGEN | 1240mm (L)*990mm (B)*1640 mm (H) |
NETTOGEWICHT | 180KG |
Dicke | 2, 5mm |
Farbe | Angepasst |
Kabel | Selbstschmierendes LOSES Kabel |
Riemenscheibe | Durchmesser 110mm mit PA6+30% GF Material |
Sitzlehne | PU-Schaumbildung |
Gebrauchsanweisung:
1 vor der Verwendung dieses Geräts alle Warnhinweise lesen.
2 Sitzpolster einstellen und mit dem Rücken fest gegen Rückenpolster setzen.
3 Stift in den Gewichtsblock auf gewünschtem Widerstandsniveau einsetzen.
4 Halten Sie den Hebel fest, und positionieren Sie beide Hände fest in einem Griff oder mit den Handflächen zueinander.
5 Halten Sie Ihre Arme nahe an Ihren Seiten, langsam nach vorne drücken, während eine glatte, komfortable Bewegung Übung.
6 Einen Moment lang parsen, dann langsam in die Startposition zurückkehren und die Bewegung wiederholen.
HINWEIS:
1. Warm-up…...Es braucht vor dem Training 5-10 Minuten Warm-up, zum Beispiel Zeit markieren, freistehende Übungen usw., um jeden Gelenkmuskel zu bewegen, damit der Gelenkmuskel beim Training nicht verletzt wird.
2 Diät...…Essen Sie etwas mehr Protein, Gemüse und Obst. Beginnen Sie mit Übungen bis 40 Minuten nach einer Mahlzeit. Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten bis zu einer halben Stunde nach dem Training und trinken Sie wenig Wasser während der Ausübung.
3. Breath…. …. Breath in, während sich selbst ausüben, ausatmen, während entspannen. Um die Atmung mit der Bewegung zu koordinieren.
4 Frequenz…Es muss eine Pause über 48 Stunden vor dem Training der gleichen Muskeln zu nehmen.
5 Belastung...Der Belaster sollte das geeignete Gewicht entsprechend den eigenen tatsächlichen Bedingungen wählen, darauf achten, nicht übergewichtig zu sein, um den Muskel nicht zu verwundeten ziehen zu lassen. Übungen sollten nach dem progressiven Prinzip; Es ist normal, Schmerzen beim Training zum ersten Mal zu fühlen.
Unternehmensinformationen:
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