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Lycopin ist Krebs-präventive Phytonährstoff - ein Antioxidans mit einer Wäscherei Liste von erstaunlichen Vorteilen. Es ist am häufigsten in Tomatenernährung gefunden, aber Sie können es in einer Reihe von gemeinsamen Obst und Gemüse zu konsumieren. Es hat einige Eigenschaften gemeinsam mit Beta-Carotin, obwohl sie nicht identisch sind.
Als Pigment in Lebensmitteln ist Lycopin für die rote Farbe der Tomaten verantwortlich, obwohl nicht alle roten Früchte und Gemüse dieses Antioxidans enthalten. Es ist sogar als offizielle Lebensmittelfarbe in den USA registriert in der Tat ist Lycopin nicht in Wasser löslich und ist verantwortlich für die Färbung eine Menge Kochgeschirr die orange Farbe, die Sie oft nach der Herstellung Spaghetti-Sauce zu finden.
Während die Färbung kann schwierig sein, sauber zu schrubben, ist es die Mühe wert, weil dieses erstaunliche Phytonährstoff eine Vielzahl von beeindruckenden Vorteile hat.
1. Eines der stärksten Antioxidantien in der Welt
Antioxidantien sind so wichtig aus vielen Gründen, vor allem in einer Welt, in der verarbeitete Lebensmittel hat die meisten, was gibt Ihrem Körper die Fähigkeit, zu verhindern und zu bekämpfen Krankheiten beseitigt. Lycopin ist ein Antioxidans, das ebenso gut sein Gewicht in Gold für die unglaublichen Dinge, aus denen es schützt Ihren Körper wert sein könnte.
Fragen Sie sich überhaupt, welche Arten von Pestiziden auf der Nahrung sind, die die meisten Leute essen?Dichlorvos und Atrazin sind zwei allgemeine Pestizide, die in den USA verwendet werden, um Produkte vor Insekten zu schützen. Beide haben auch toxische Wirkungen im menschlichen Körper. Leider ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich von jedem bisschen chemische Exposition vollständig befreien können, obwohl der Kauf von Bio-Produkten ein guter Start ist. Schauen Sie sich meine 2016 schmutzigen Dutzend Liste der meisten Pestizide-gespickt Produkte, zusammen mit den saubersten Produkten, die Sie finden können.
Glücklicherweise können die antioxidativen Fähigkeiten von Lycopin Ihren Körper vor den durch Pestizide verursachten Schäden schützen. Studien zeigen, dass es Ihre Leber vor der gemeinsamen Korruption durch dichlorvos schützen und auch umkehren oder vor Zerstörung zu Ihrer Nebennierenrinde durch Atrazin schützen kann. Und ist es nicht faszinierend, dass Ihre Nebennierenrinde Ihre Stressreaktion steuert, und eines der häufigsten Pestizide auf Nahrung und anderen Bereichen verwendet Schäden, dass Teil Ihres Gehirns?
Eine weitere gefährliche Chemikalie, der Sie zuvor ausgesetzt waren, ist Mononatriumglutamat (MSG). Wir haben alle von MSG gehört, aber wissen Sie, warum so viele Menschen es vermeiden? Häufige Nebenwirkungen von MSG-Konsum sind Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Schwitzen, Gesichtsdruck, Taubheit, Übelkeit und Schwäche, so die Mayo Clinic.
Diese Symptome sind hauptsächlich neurologisch, weil MSG als "Excitotoxin" in Ihrem Gehirn wirkt, was bedeutet, dass es Zellreaktionen bis zu dem Punkt beschleunigt, dass es Zelltod oder "Apoptose" verursacht. Eine Studie aus dem Jahr 2016 entdeckte jedoch, dass Lycopin diese Zellen schützt, indem es die Apoptose hemmt, als MSG dem Gehirn signalisiert, dass dies geschehen sollte.
Eine weitere Funktion dieses Phytonährstoff dienen kann, ist in der Behandlung von Candidiasis, besser bekannt als Hefe-Infektion. Im Gegensatz zu seinen Auswirkungen auf MSG Toxizität, Lycopin verursacht tatsächlich Apoptose zu den infektierenden Pilzzellen. Dies ist wirksam für Candidiasis im Mund und vaginale Hefe-Infektionen.
Lycopin kann nicht nur bei Infektionen helfen, sondern seine antioxidativen Eigenschaften haben sogar gefunden, um Schäden in der Blut-Rückenmark-Barriere in Fällen von Rückenmarksverletzung zu reparieren. Diese unglaublich neue Forschung ist bahnbrechend, da die Zerstörung dieser Barriere Teil dessen ist, was Lähmungen bei Menschen verursacht, die Rückenmarksverletzung erleiden.
2. Hilft Krebs Zu Verhindern
Auch im Zusammenhang mit seinen starken antioxidativen Eigenschaften spielt Lycopin eine Rolle bei der Prävention und Verlangsamung mehrerer Krebsarten, wobei alle Lebensmittel, die es enthalten, krebskämpfende Lebensmittel bilden.
Wissenschaftler der Universität Portsmouth untersuchten die Fähigkeit von Lycopin, das Wachstum von Brust- und Prostatakrebs zu verlangsamen, indem sie Signalwege unterbrachen, die normalerweise dazu führen würden, dass die Tumoren mehr wachsen. Eine weitere Studie mit über 46.000 Männern zeigte eine signifikante Korrelation zwischen hoher Lycopinaufnahme und einem reduzierten Risiko für Prostatakrebs. Diese Forschung, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, stellte insbesondere fest, dass der Verzehr von Tomatensauce eine entscheidende Rolle in diesem Prozess spielte.
Ähnlich wie seine Wirkung auf Brust- und Prostatakrebs, verbietet Lycopin auch das Wachstum des Nierenzellkarzinoms, der häufigsten Art von bösartigen Nierentumoren. Dies deutet auch darauf hin, dass es eine entscheidende Rolle bei der Prävention dieser Krebserkrankung spielt.
Eine weitere krebsbedingte Behandlung Verwendung von Lycopin ist seine Verwendung gegen HPV-Infektion, eine Hauptursache für Gebärmutterkrebs. Menschen, die ihre Ernährung mit zusätzlichen Lycopin ergänzen, erholen sich schneller von dieser krebsverursachenden Infektion als Menschen mit niedrigen Lycopinspiegel.
Eine faszinierende Sache, hier zu bemerken ist, dass diese Studien fast ausschließlich auf die Nahrungsaufnahme von Lycopin konzentrieren, anstatt Ergänzung. Es gibt einen signifikanten Einfluss der Kombination von Nährstoffen in Lebensmitteln, die Lycopin enthalten, die nicht in Ergänzung Form dupliziert werden kann.
3. Hält Ihre Augen Gesund
Es ist das Geschenk vom Boden, das immer wieder gibt. Lycopin schützt auch Ihre Augen vor oxidativem Stress, der häufige Augenkrankheiten verursacht, so dass es eines der stärkeren Augen Vitamine , die Sie verbrauchen können. In Experimenten mit Kataraktentwicklung durch das Department of Pharmacology am All India Institute of Medical Sciences, wurde entdeckt, dass Lycopin die Fähigkeit haben kann, Katarakte in einer großen Mehrheit der Fälle zu verhindern oder zu verzögern.
Lycopin hat auch große Auswirkungen auf die chemischen Prozesse, die zu altersbedingter Makuladegeneration führen, die häufigste Ursache für Blindheit bei älteren Menschen. Durch die Ausstellung sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften, verlangsamt und/oder gestoppt Lycopin eine lange Liste von Reaktionen in den Zellen des Auges, die durch oder führen zu Makuladegeneration in einer Studie aus Taiwan in Life Sciences veröffentlicht.
4. Lindert Neuropathische Schmerzen
Neuropathie oder neuropathische Schmerzen, ist eine komplexe Schmerzbedingung, die durch Nervenschäden verursacht wird, die häufig von Weichteilschäden begleitet werden. Viele Dinge können Neuropathie verursachen, von Alkoholismus über die Amputation von Gliedmaßen bis hin zu Diabetes. Es tritt manchmal idiopathisch auf, was bedeutet, dass es keine offensichtliche Ursache gibt.
Es gibt nur wenige wirksame Behandlungen für Neuropathie, obwohl in einigen Fällen die Behandlung der damit verbundenen Krankheit (wie Diabetes oder HIV/AIDS) helfen kann, einige der Schmerzen zu lindern. Viele Ärzte empfehlen jedoch einfach rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente zur Schmerzbehandlung - und sie reagieren selten auf diese Medikamente oder andere traditionelle Schmerzmanagementtechniken.
Lycopin wurde speziell gegen diabetische Neuropathie getestet und drückte die antinozizeptiven (schmerzhemmenden) Fähigkeiten aus und senkte die Gesamtkörpermasse der Probanden in der Studie, die im European Journal of Pain veröffentlicht wurde. Diese Forschung zeigt, dass eine erhöhte Lycopin-Nahrungsaufnahme ein starkes Potenzial hat, um die chronischen Schmerzen zu lindern, die Menschen mit Neuropathie leiden.
5. Gut für Ihr Gehirn
Lycopin hat auch überzeugende neurologische Vorteile. So wurde beispielsweise die Behandlung mit Lycopin als mögliche Option zur Verzögerung des Beginns und Fortschreitens der Alzheimer -Krankheit durch die Korrektur von Zellkorruption und den Schutz gesunder Zellen untersucht. Bei Patienten, die bereits diese potenziell schwächende Erkrankung entwickelt haben, wirkt Lycopin zukünftigen Zellschäden und dem Tod im Gehirn entgegen, indem es mit spezifischen mitochondrialen Interaktionen interagiert, die es dem Gehirn ermöglichen, weiterhin einen konstanten Abbau zu erleiden.
Bei ähnlichen Prozessen weist dieser Phytonährstoff auch restaurative Eigenschaften gegen epileptische Anfälle auf. Das ist so wichtig, denn Anfälle begrenzen den Sauerstoff zum Gehirn und haben das Potenzial, bleibende Hirnschäden zu verursachen, wenn sie zu lange andauert. In einer Studie aus dem Jahr 2016 entdeckten Wissenschaftler, dass es nicht nur einige zukünftige Anfälle verhindern konnte, sondern dass es die neurale Zerstörung im Gehirn durch frühere Anfälle reparierte.
Außerhalb von neurologischen Erkrankungen gibt es auch viel Sorge über das Vorhandensein von Diäten mit hohem ungesunden Fette in der westlichen Welt und wie es kognitive Entwicklung beeinflusst. Nicht alle Fette sind gleich, und nicht alle von ihnen sind so schlecht für Sie, wie Sie vielleicht erwarten. In Anbetracht der Verbindung zwischen den üblichen westlichen Diäten und neurologischen Rückgang, Forscher in China gefunden, dass Lycopin gestoppt Gedächtnis-und Lernstörungen bei Probanden auf fettreiche Ernährung.
6. Verbessert Die Herzgesundheit
Lycopin erweist sich von Anfang bis Ende als ein Werkzeug, um das Herz vor einer Vielzahl von gemeinsamen Bedingungen zu schützen.
Es ist einer der Nährstoffe, die für die Senkung des hohen Blutdrucks empfohlen werden. Es verhindert mehrere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie koronare Herzkrankheit, Myokardischämie (verringerte Durchblutung des Herzens durch arterielle Blockaden verursacht) undAtherosklerose. Speziell im Zusammenhang mit der Forschung an koronarer Herzkrankheit wurde insbesondere die Tomatenernährung als bestimmender Faktor in der Prävention genannt.
Insgesamt sind hohe Lycopinspiegel im Blut mit einer niedrigeren Mortalitätsrate bei Menschen mit metabolischem Syndrom, einer Kombination von Erkrankungen, die zu Herzerkrankungen führen, assoziiert.
7. Hält Deine Knochen Stark
Vitamin K und Kalzium sind nicht die einzigen Dinge, die Ihre Knochen stark halten. Lycopin hilft auch oxidativen Stress in Knochen, die spröde und schwache Knochenstruktur verursachen zu lindern. Es verlangsamt die Apoptose (Zelltod), die Knochen zu schwächen und stärkt die zelluläre Architektur der Knochen, halten sie gesünder und stärker.
Dieses unglaubliche kleine Molekül wurde erstmals 1910 isoliert, und die vollständige Molekülstruktur wurde 1931 entdeckt.
Was ist also Lycopin ? Zunächst einmal ist Lycopin ein Phytonährstoff. Einfach gesagt, sind Phytonährstoffe Antioxidantien im Pflanzenleben gefunden. Diese Nährstoffe werden nicht ursprünglich vom menschlichen Körper erzeugt, sondern von Pflanzen als Schutz gegen Umweltschäden wie Schädlinge, Toxine und UV-Schäden produziert. Anstatt freie Radikale innerhalb der Pflanze frei laufen zu lassen, schafft es verschiedene Arten von Phytonährstoffen, um sich zu schützen.
Genau wie Pflanzen, sind wir einer Menge gefährlicher Umweltchemikalien und anderen Dingen ausgesetzt, wie verlängerte Sonneneinstrahlung, die freie Radikale verursachen können, um Zellen in unserem ganzen Körper zu schädigen. Deshalb ist es so wichtig, "den Regenbogen zu essen". Wenn Sie regelmäßig Pflanzen aller Farben essen, können Sie sicherstellen, dass Sie genügend Phytonährstoffe erhalten, um Ihren Körper gesund zu halten.
Es gibt mehr als 25.000 verschiedene Arten von Pflanzeninhaltsstoffen in pflanzlichen Lebensmitteln gefunden, und eine der fünf wichtigsten Klassen ist Carotinoide. Carotinoide helfen Pflanzen, Licht zu absorbieren und schützen Chlorophyll vor UV-Schäden. Von den 600 verschiedenen Typen macht Lycopin auch diese Top 5 .
Wie andere Carotinoide ist Lycopin ein fettlöslicher Nährstoff, was bedeutet, dass es besser absorbiert wird, wenn es zusammen mit Fetten wie Avocados, Olivenöl oder Samen konsumiert wird. Das Lebensmittel mit der höchsten Konzentration an Lycopin ist die Tomate, obwohl sie in vielen anderen pflanzlichen Lebensmitteln als auch gefunden werden kann.
Eine Forschungsstudie über die Absorption dieses Nährstoffs durch Wissenschaftler der Ohio State University entdeckte auch, dass nicht alle Lycopin-Moleküle gleich gebildet werden. Im ursprünglichen Zustand hat es eine molekular lineare Formation (in einer geraden Linie). Beim Testen der Blutwerte fanden diese Forscher jedoch heraus, dass die Lycopinmoleküle im Blutkreislauf fast alle "verbogen" waren.
Dafür gibt es zwei Möglichkeiten. Einer ist, dass der Körper eine unbekannte Methode haben kann, Lycopin-Moleküle von linear zu gebogen umzuwandeln. Die wahrscheinlichste Option ist, dass der Körper bevorzugt, die gebogenen Moleküle zu absorbieren und die meisten der linearen Moleküle zu verwerfen.
Wie biegen Sie ein Lycopin-Molekül? Nun, es ist ein komplizierter Prozess, aber ich möchte, dass Sie es trotzdem versuchen und mir sagen, wie es funktioniert. Es heißt … Wärme.
Das ist richtig! Mit Wärme beim Kochen mit Lebensmitteln reich an Lycopin verursacht ihre Moleküle zu biegen und daher besser in Ihren Körper zu absorbieren. Im Gegensatz zu anderen Arten von Phytonährstoffen, Carotinoide wie Lycopin nicht erleben Abbau ihrer antioxidativen Eigenschaften durch Zugabe von Wärme.
Denken Sie daran, Fett ist ein weiterer notwendiger Teil des Körpers 's Prozess, um Lycopin zu absorbieren. Eine der besten Möglichkeiten, um eine Menge korrekt geformten Lycopin Moleküle zu erhalten, ist Tomatensauce mit Öl zu machen. Es ist der Knall für Ihr Geld, molekular gesprochen.
Leider ist der Prozess der Erstellung einer Tomatensauce zu Hause nicht das gleiche wie die Sauce, die Sie im Laden kaufen. Die gleiche Studie fand, dass die Moleküle in der im Geschäft gekauften Tomatensauce die ursprüngliche Form von Lycopin-Molekülen enthalten - und eine stark reduzierte Zahl an, die an diesem.
Wegen der gemeinsamen Erzeugung von gentechnisch veränderten Lebensmitteln empfehle ich immer, Produkte vom Markt der lokalen Landwirte zu kaufen, nachdem ich bestätigt habe, dass die Landwirte nur ökologische Produkte verkaufen. Andernfalls können Sie nicht garantieren, dass Phytonährstoffe in den richtigen Mengen vorhanden oder absorbiert werden.
Ebenso ist es nicht so vorteilhaft, wie Sie denken, um die nächste Laden für Lycopin Ergänzungen laufen könnte, obwohl sie existieren. Es gibt mehrere molekulare Verbindungen ähnlich wie Lycopin, die fälschlicherweise als Lycopin Ergänzungen markiert werden können, und da Ergänzungen nicht von den gleichen anderen Verbindungen begleitet werden, wie sie in der Nahrung sind, werden Sie nicht den effektivsten Nutzen erhalten.
Es gibt andere Carotinoide, die in der Forschung und Gesundheit Studie populär sind. Ein solches Carotinoid ist Beta-Carotin, und es hat einige Ähnlichkeiten und einige Unterschiede zu Lycopin, die wichtig sind zu beachten.
