Produktprofil β-Carotin ist ein Carotinoid, das in der Natur allgegenwärtig ist und das stabilste natürliche Pigment ist. Es ist eine orange-gelbe fettlösliche Verbindung, glänzendes Raub- oder kristallines Pulver. Es kommt hauptsächlich aus natürlichen Lebensmitteln wie grünen Pflanzen und gelben und orangen Früchten. Die verdünnte Lösung von β-Carotin ist orange-gelb bis gelb, wird orange, wenn die Konzentration zunimmt, und kann aufgrund der unterschiedlichen Polarität des Lösungsmittels leicht rot werden.
β-Carotin ist ein Provitamin-A-Carotinoid, das vom Körper bei Bedarf leicht in Vitamin A umgewandelt wird. Beta-Carotin kommt in einer Vielzahl von pflanzlichen Lebensmitteln vor und liefert die roten, orangen und gelben Pigmente in vielen Früchten und Gemüse. β-Carotin wurde 1831 von Wilhelm Wackenroder entdeckt, und β-Carotin wurde ursprünglich aus Karotten kristallisiert.
Seitdem hat dieses farbenfrohe Provitamin viele gesundheitliche Vorteile für die Menschen gebracht. Da zu viel Vitamin A giftig sein kann, kann die Einnahme von Beta-Carotin sicherer sein als die Einnahme von Vitamin A-Ergänzung. Der Körper wandelt Beta-Carotin in Vitamin A nach Bedarf, so dass jede mögliche Toxizität von Vitamin A.
Funktion Carotin hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile für viele Systeme im menschlichen Körper. Vom Schutz der Lunge bis zur Optimierung der kognitiven Funktion hat Beta-Carotin viele gesundheitsoptimierende Eigenschaften.
1. Augengesundheit
Das Provitamin Carotinoid Beta-Carotin kann helfen, Augenerkrankungen zu verhindern und die Gesundheit der Augen zu fördern.
Die Forschung zeigt, dass eine Diät reich an Beta-Carotin und anderen Carotinoiden das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration (AMD) um bis zu 35% reduzieren kann. Dies gilt insbesondere für Raucher, die ein erhöhtes Risiko für Sehverlust durch altersbedingte Makuladegeneration haben.
Beta-Carotin hilft auch, die Hornhaut (Oberfläche des Auges) gesund und feucht zu halten, Optimierung der Augengesundheit. Vitamin A kann helfen, Nachtsicht oder Low-Light-Vision zu optimieren, weil es dem Auge hilft, Licht in Signale zu konvertieren, die an das Gehirn gesendet werden.
Als starkes Antioxidans hilft Beta-Carotin oxidativen Stress auf den Augen durch blaues Licht und UV-Strahlung von Geräten Bildschirme verursacht zu lindern. Vitamin A stärkt das Immunsystem und hilft, Entzündungen in den Augen und das Risiko von Augeninfektionen zu reduzieren.
2. Gesundheit des Immunsystems
Da Beta-Carotin ein Antioxidans ist, kann es unsere Gesundheit des Immunsystems stärken, indem es oxidativen Stress im Körper reduziert. Oxidativer Stress trägt direkt zu chronischen Krankheiten bei, einschließlich Herzerkrankungen, Gelenkproblemen, Alzheimer-Krankheit, glycometabolischen Erkrankungen, Schlaganfall, Atherosklerose und mehr.
Antioxidantien entfernen und zerstören freie Radikale und stärken unsere Immunfunktion. Freie Radikale verursachen Schäden an unserem Gewebe, was zu chronischen Entzündungen und der Entwicklung von Krankheiten. Forscher haben gezeigt, dass Beta-Carotin die Aktivität und Anzahl der Immunzellen erhöht.
Carotinoide wie Beta-Carotin können die Genregulation und Angiogenese oder das Wachstum und die Entwicklung neuer Blutgefäße fördern und die Immunfunktion beeinflussen.
3. Hautgesundheit
Carotin ist ein Antioxidans, das helfen kann, die Gesundheit und das Aussehen der Haut zu optimieren.
Forschung zeigt, dass eine Ernährung reich an Phytochemikalien wie Beta-Carotin kann dazu beitragen, die Abwehrkräfte der Haut gegen die UV-Strahlung der Sonne zu verbessern. Dieser Schutz hilft der Haut, ihre Elastizität zu erhalten und Sonnenschäden wie feine Linien, Falten und Sonnenflecken zu reduzieren.
Beta-Carotin kann Akne verhindern und Hautunreinheiten reduzieren. Es hat auch natürliche Peeling-Fähigkeiten, die Zellumsatz zu fördern, die Optimierung der Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut.
Wenn Ihr Ziel ist, eine natürlich gebräunte Haut haben, Essen Lebensmittel reich an Beta-Carotin kann die Pigmentierung der Haut zu erhöhen. Zu den Lebensmitteln, die reich an Beta-Carotin sind, gehören dunkelgrünes Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat, Cantaloupe, Butternusskürbis, Karotten, Süßkartoffeln, Rote und gelbe Paprika und Aprikosen. Kräuter wie Paprika, Petersilie, Salbei, Koriander und Koriander sind auch gute Quellen für Beta-Carotin.
Carotinoide sind fettlöslich, so dass bestimmte Lebensmittel wie Öle wie Oliven- oder Traubenöl, fetthaltige Fische wie Lachs oder Nüsse und Samen, können Sie besser zu absorbieren Beta-Carotin in Ihrer Ernährung.
4. Lungengesundheit
Forschung zeigt, dass eine Diät reich an Beta-Carotin ist vorteilhaft für die Lungengesundheit. Beta-Carotin wird im Körper in Vitamin A umgewandelt und hilft, die normale Lungenfunktion aufrechtzuerhalten.
Vitamin A ist an der Reparatur von Epithelzellen oder Zellen beteiligt, die das Gewebe auskleiden, und ist für die Gesundheit der Atemwege unerlässlich. Vitamin A Mangel während der Schwangerschaft kann langfristige negative Auswirkungen auf die Lungengesundheit der Nachkommen haben.
Vitamin A Mangel und Protein Unterernährung gehören zu den häufigsten Ernährungsstörungen in der Welt. Während dies vor allem Kinder in Entwicklungsländern betrifft, konsumieren mehr als 20% der Bevölkerung in den Industrieländern weniger als zwei Drittel der empfohlenen Vitamin-A-Aufnahme. Die moderne Gesellschaft ist es gewohnt, Lebensmittel mit niedrigem Nährwert zu essen. Dadurch sind die Vitamin A-Spiegel in Leber und Plasma dieser 20% der Bevölkerung niedriger als der akzeptierte Normalbereich.
Vitamin A Mangel erhöht das Risiko für verschiedene Infektionen und Atemwegserkrankungen sowie Tod. Die Einnahme von Beta-Carotin Ergänzungen kann helfen, sicher zu erhöhen Vitamin A-Spiegel bei gleichzeitiger Vermeidung des Risikos von Vitamin A Toxizität.
5. Psychische Gesundheit
Beta-Carotin kann aufgrund seiner antioxidativen Wirkung die geistige Gesundheit, einschließlich kognitiver Funktion und Gedächtnis, optimieren.
Eine Reihe von Studien haben herausgefunden, dass eine langfristige Beta-Carotin-Supplementierung das Gedächtnis und die kognitive Funktion optimieren kann. Andere Forschungen legen nahe, dass eine antioxidative Supplementierung auch bei Menschen mit stressinduzierten psychiatrischen Störungen, einschließlich Angst und Depression, wirksam sein kann.
Studien haben gezeigt, dass Beta-Carotin antidepressiv-ähnliche Aktivität bei gestressten Mäusen hat. Eine andere Studie fand heraus, dass eine langfristige Beta-Carotin-Supplementierung für 15 Jahre oder mehr helfen kann, kognitiven Rückgang bei Männern zu verhindern.
Beta-Carotin-Vorsichtshinweise
Menschen, die rauchen, geraucht haben oder Asbest ausgesetzt wurden, sollten keine Beta-Carotin-Ergänzungen nehmen. Studien zeigen, dass eine Beta-Carotin-Supplementierung das Risiko für Lungenkrebs in diesen Gruppen erhöht.
Essen zum Mitnehmen
Als Vitamin A Carotinoid hat Beta-Carotin viele positive gesundheitliche Auswirkungen auf den Körper. Beta-Carotin hilft, die Vision, die Gesundheit des Immunsystems, die Lungenfunktion, die psychische Gesundheit und sogar das Aussehen der Haut zu optimieren. Als starkes Antioxidans kann Beta-Carotin helfen, Ihre Immunfunktion zu stärken und helfen, chronische Krankheiten und Infektionen abzuwehren und zu verhindern.
Das Risiko für chronische Krankheiten wie Glykometabolismus, Herzerkrankungen, Gelenkprobleme und Alzheimer-Krankheit wird durch die antioxidativen Wirkungen von Beta-Carotin und anderen Carotinoiden reduziert.
Beta-Carotin wird nur bei Bedarf in Vitamin A umgewandelt, so dass es eine sichere Möglichkeit ist, den Vitamin A-Spiegel zu erhöhen, ohne das Risiko einer Vitamin-A-Toxizität. Essen gesunde Fette wie Avocados und Nüsse können Sie besser absorbieren Beta-Carotin, weil es fettlöslich ist.
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