| Anpassung: | Verfügbar |
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| Material: | Aluminiumlegierung |
| Gemeinsame Nummer: | 2 |
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Outdoor Walking Übung verstellbar Teleskop 2 Pack nordic Walking Trekking Pole
Ursprung des Gehens mit Stock:
1. Wandern mit einem Stock, auch Nordic Walking genannt, ist eine Art Walking-Übung mit zwei Handflächen, einschließlich Wandern auf flachem Boden, Bergwandern, Laufen mit einem Stock und Gehen mit einem Stock. Finnland entstand in Nordeuropa und entwickelte sich vom Skifahren und wurde schnell in mehr als 40 Ländern der Welt populär
2. Walking mit einem Stock wird 910% der Skelettmuskulatur des Körpers, verglichen mit 35% zum Schwimmen und 70% zum Laufen. Je nach Geschwindigkeit des Gehens kann es den Kalorienverbrauch um 20-46% erhöhen. Viele Menschen haben sich diesem Sport, Gewicht zu verlieren
3. Walking mit einem Stock kann den Hals und Schultern entspannen, stärken die Kraft der Arme, Brust-und Rückenmuskulatur, effektiv verbrauchen überschüssiges Fett der Taille, Bauch und Gesäß, und verhindern und behandeln Periarthritis der Schulter
Produktbeschreibung:
1. Hoher elastischer Polymergriff, bequem und Anti-Rutsch: Unterscheiden zwischen linken und rechten Händen, ergonomisch geformter Griff, simulieren natürlichen Greifwinkel, vermeiden Müdigkeit nach langem Gebrauch, und verhindern Arthritis, Sehnenentzündung, etc.
2. Polyester-Handgelenkband, hygroskopisch, schnell trocknend, atmungsaktiv
Vorsichtsmaßnahmen beim Gehen mit Stock:
1. Wärmen Sie sich auf und entspannen Sie sich vor und nach dem Training
2. Beim Gehen versuchen Sie, den Stock zu heben, um die Schwingenrichtung des Rohres zu kontrollieren
3. Der Arm sollte natürlich schwingen, und der Stock sollte mit der richtigen Kraft verwendet werden, um den Körper nach vorne zu drücken
4. Das vordere Bein und die Ferse landen zuerst, dann landet der ganze Fuß, und dann tretet vorwärts
5. Halte deine Brust und Taille gerade, lehne dich nicht nach vorne oder hinten und versuche, den Schrittbereich und den Armschwingenbereich zu erhöhen
6. Wählen Sie Anti-Rutsch-Schock-Pad oder Metallstab Spitze nach den Straßenbedingungen
Grundlegende Gehfähigkeiten auf ebenem Boden:
1. Trage das Handgelenkband, drücke die Handfläche nach unten, greif den Griff mit dem Mund des Tigers, halte den Griff mit der Handfläche falsch und schwinge den Stock hin und her (halte den Griff nicht wie einen Kletterstock)
2. Der Gehstock wird in einem Winkel von etwa 45 Grad rückwärts gestützt und nach vorne geschoben. (Es kann nicht gerade unten wie eine Krücke getragen werden und auf einer Stange laufen)
3. Der Arm schwingt mit der Schulter als Achse, das Ellenbogengelenk ist im Grunde gerade, und es biegt sich natürlich beim Vorwärtsschwingen. Schwingen Sie es nach vorne auf Ihren Bauchnabel und zurück auf Ihre Taille. (Das Ellenbogengelenk darf nicht schwingen.)
Grundlegende Bergwanderfähigkeiten:
A: Auf und ab den steilen Hang (Schritt auf und ab)
1. Beim Aufstieg den Gehstock vorne benutzen, den Körper mit dem Handgelenkband nach oben ziehen und mit dem hinteren Bein treten. (Kletterschritt: Den Druck auf die Patella des vorderen Beinknies verringern)
2. Beim Aufstieg befindet sich der Gehstock unten, der Arm ist gebogen, die Handfläche ist senkrecht zum Gehstock, und der Körper ist nach oben, indem er den Handgelenkgurt drückt.
3. Beim bergab steht der Gehstock vorne, der Arm und der Gehstock sind gerade, die Handfläche ist senkrecht zum Gehstock, der Schwerpunkt des Körpers bewegt sich vorwärts, Und der Gehstock teilt das Gewicht des Körpers und bewegt sich dann nach unten
4. Wenn du die Stufen hinuntergehst, achte darauf, dass du zuerst mit dem Vorderfuß und dann mit dem ganzen Fuß auf dem Boden landest
B: Leichte Steigung auf und ab: Der Schwerpunkt bergauf hängt vom vorderen Arm ab, der Schwerpunkt bergab hängt vom hinteren halben Kniebeugeschritt ab
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Ort des Ursprungs
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China, Zhejiang
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Markenname
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YOUNGHUNTER
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Modellnummer
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TPY0101W
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Material Handhaben
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Kork+PP
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Wellenmaterial
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Aluminium 6061 / 7075 / Carbon
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DURCHMESSER
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18/16----16/14mm
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Länge (cm)
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72-135 / 84-140cm
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Griff
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Schräg
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Verbindungsnummer
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2 Abschnitt
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Verpackung
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1pc/Beutel, 30pcs/CTN
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CTN-Größe
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85,5 x 24 x 18 cm
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G.W./N.W.
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8/7kgs
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Spitze Des Stiftes
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Wolfram-Stahl, Kohlenstoff
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Aktivitäten Im Freien
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Nordic Walk
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Q1: Kann ich eine Probe testen lassen?
